一加入7月份，气候又闷又热，非常是近来继续阴霾天，许多人都感到不太情愿行动，这个时候有人就会说了，也许是由于身段湿气重致使的，进伏以后碰巧是消灭湿气最佳的时候。果然是如许吗？咱们体内存在的湿气究竟是甚么？何如样才具消灭湿气呢？
题目一：人体内的湿气果然存在吗？湿气是果然存在的，然则它并不然则咱们所能望见的水、汗等液体，中医所讲的“湿气”是“六淫邪气”风、寒、暑、湿、燥、火中的一个，此中湿邪的利害之处呈如今两个方面：一是简单浸透，且从不孤军奋战，喜好与别的邪气配合“做案”。比方，湿与寒在一同，称为寒湿；与热在一同，称为湿热；与风在一同，称为风湿；与暑在一同，称为暑湿。题目二：湿气重有甚么呈现？中医感到，湿属阴邪，有重浊、黏滞、趋下的特色，最犯难缠。湿气重的人大多城市有身段发沉、头昏眼花，像被裹住同样，肌肉紧绷、皮肤易于出油或瘙痒、关节重着屈伸不利、胸闷喜浩感叹、简单疲倦疲劳、食欲差口中粘腻不欲饮水，最显然的是小便浑浊、大便溏泄不易成型，舌苔厚腻等临床病症。这些暗藏在体内的湿气屡次淤积，人就会感到像被“裹住了”同样难以摆脱。题目三：通常甚么动做会致使湿气重？中医讲邪气进犯不过乎外感和内伤，湿气重的外部因为主假如久居湿地、伤于雾露、渡水淋雨或水中功课等，致使湿邪从皮肤侵略。而内因多由于脾不运化，而致使水液不运聚而成湿。咱们平日生涯中有许多不良的生涯习惯会致使湿气重，比方：休眠不够、饮食偏嗜、口味着重或喜饮凉食、喜爱喝酒、疏通不够、久坐不动、处境湿润等因为。题目四：哪些食品会致使湿气重？生涯中许多食品会致使湿气重，比方：颠末煎炸、烧烤的食品，辛辣食品，冰淇淋、冰饮料、冰啤酒等冰冷食品，芒果、菠萝、榴莲等热带瓜果，过多食用西瓜、苦瓜、婆婆丁等性寒凉食品。题目五：伏天是消灭湿气的最佳时候吗？确实如许，伏天消灭湿气的结果是最佳的，中医典范《黄帝内经》中说过“春夏养阳，秋冬养阴”“冬病夏治”，两者贯串申明伏天燥热可排出冬季遗留在身段里的寒湿，还由于伏天温度较高，人们易于出汗毛孔打开，有益于湿气的排出。题目六：在伏天奈何消灭湿气？在伏天也许适当多吃一些发汗利水消暑的食品，比方绿豆、红豆、冬瓜、西瓜、荷叶、茯苓等等。还也许颠末适当的疏通发汗，温水泡足，适当饮用姜茶，以及哄骗拔罐、刮痧、桑拿等办法扶助湿气的消灭。需求留心的是平日生涯中不要过多食用冷饮，冰箱中刚拿出来的食品不要登时食用，炎天再热也不要过多食用冷饮，而且留心防止常常在寒湿湿润的地点久居和劳动，防止淋雨等给寒邪湿邪进犯人体的机遇。题目七：“坐石墩子”能否消灭湿气？日前有媒体报导，说有人坐在被太阳晒得滚热的石墩子上，感到痛经等病症好了一些。中医底子理论中说痛楚大都为“寒凝则不通，不公则痛”，石墩子治痛经，这个历程本来便是热传导的历程，滚热的石墩子就相当于一个开水袋，就因而热祛寒的一个历程，对缓和痛经有必定结果，但祛湿结果不会太幻想。文章原因：互联网。旨为传达更多学问，文章版权归原做家全数，若有侵权，请关连节略
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本文编辑：佚名
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