人体耳、手、足的刮拭方法
黄帝内经中有一句名言：上工治未病。说的是最好的医生就是帮助人不得疾病。我们老百姓如果能有办法少得病或不得病，那么就会让这些最好的医生去为更需要的人去服务，这是我们都希望的。现在，就让我们随身带一块全息经络刮痧板，跟着张秀勤教授，学一学耳朵，手掌和足部的刮拭方法。当我们学会这些方法以后，在方便的时候常常的刮一刮，就完全可以达到不得病或少得病，最终达到养生的终极目标——无疾而终！
上图是一张耳部的全息穴区图。在全息理论中，耳部为全身的缩影，系人体的倒立像，耳窝为内脏，四肢紧贴着耳缘，脊椎在中间突起部分。耳垂上有舌眼喉齿等面部的器官信息。耳背有心肝脾肺肾的信息，耳背沟为降压沟。（详见上图所示）
耳朵刮拭方法：用全息经络刮痧板的一个角或刮痧板的长边刮拭耳背，用刮痧板的长边刮拭耳缘，用刮痧板的一个角刮拭耳窝。注：用刮痧板的长边刮拭时，是单方向用力，刮痧板与皮肤的角度小于45度角。用刮痧板的角刮拭时，可以来回用力，角度呈90度左右。以上每个动作反复十至三十次左右。见上图示。
上图是手掌和手背的全息穴区图。全息理论认为，手部为全身的缩影。手掌以中指和掌心中部为中心是全身脏腑器官的缩影，具体分布如上边左侧图所示。刮拭全手掌可以为五脏六腑保健。手背以中指和第三掌骨为中心是脊椎的缩影，中指靠近第三掌骨处的第一指节为颈椎区，第二三指节为头区，第三掌骨为胸腰骶椎区（见上面右侧图所示）。经常刮拭手背对脊椎有保健作用。
手掌心和手背的刮拭方法：用全息经络刮痧玉板的长边与皮肤小于45度角的面刮法，从手掌和手背的腕部刮至手指尖。要求力度均匀，速度不能太快，有一定的按压力。再用刮痧板的凹槽依次刮拭各个手指。（见上图所示）以上每个动作反复十至三十次。
上图为第二掌骨桡侧（大指侧）的全息穴区图。全息理论认为，人体的第二掌骨桡侧（大指侧）为全身的缩影，可以分为五区，从第二掌骨远端（指端）起1为头颈区，2为心肺区，3为胃区，4为下腹区，5为下肢足区。经常刮拭第二掌骨桡侧（大指侧）对全身的各器官有保健作用。
第二掌骨桡侧（大指侧）的刮拭方法：用全息经络刮痧玉板的长边与刮拭方向皮肤小于90度角的方式刮拭，（如上图所示）单方向用力。刮拭方向不限。要求，力度要均匀。注意若有疼痛处可重点反复刮拭。
上图为足部全息穴区图：全息理论认为，双足并拢为全身的缩影，是为脏腑器官的缩影。足趾为头部器官的对应区，足内侧为脊椎的对应区，足外侧为四肢的对应区。足背部为颈胸部脏腑器官、胸胁部，淋巴脾的对应区（详见上图）。经常刮拭足底，有助于消除疲劳，睡前刮拭有助于睡眠。
足部刮拭方法：依次在足掌心，足侧，足背部用全息经络刮痧玉板的长边与刮拭方向皮肤小于45度角的面刮法进行刮拭，（如上图所示），从踝部一直刮至足尖。单方向用力。要求，力度要均匀。每一部位刮拭十至三十次。
未完待续
以上内容均摘自张秀勤教授《全息经络刮痧美容－21世纪中医美容精粹》P.P页。
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