今天是7月13日，距离头伏仅有3天时间。然而，生活在长江中下游流域的我们，原本应该可以感受到伏天的气息，然而由于持续的暴雨天气，气温并没有想象中的那么高。
据报道，由于持续的大雨，很多地区出现了洪涝灾害，据悉，7月12日，江西鄱阳湖水位已经超过了08年洪涝灾害。对人们对生产生活，以及生命安全带来了严重威胁。
由于持续的大雨天气，导致空气中的湿度非常中，加上气温较高，所以出现“回潮”，发霉现象非常严重，人体非常容易招惹湿气，因此，在生活中要特别注意。
入伏在即，在三种生活环境下，人体容易招惹湿气
一、长时间在生鲜市场工作
比如海鲜（或河鲜）市场，冰鲜的鱼类需要大量的冰块，冰块融化后，会吸收大量热量，同时空气湿度很高。虽然没有酷热的烦恼，但是人体也是非常容易惹湿气的，所以最好不要长时间呆在这样的环境中。
二、睡地铺
雨水较多，所以空气中的湿度非常大，而越是接地的床位，湿气越重。因此，经常睡地铺，或者是床位太低，是非常容易导致湿气加重的。
一般而言，如果床铺湿气太重，当我们入睡之后，就会感觉越来越累。早上起床的时候，经常会感觉到全身酸痛，没有力气起床。
三、天气变化多端
天晴之后，气温可高达37度以上；如果下雨，气温一般在25度左右。如果天气变化多端，就会出现时冷时热的情况。人体为了适应天气的变化，调节体温。当天热之后，毛孔扩张，血液循环加速，当天气比较凉快之后，毛孔就会有所收缩。冷热频繁交替，皮肤就难以适应如此快速的变化，所以就容易导致湿气入侵。
当然，如果天气太热，人体频繁出入空调房，也是非常容易招惹湿气的。有一些人，在外工作之后，满身大汗，然后就跑去“趁”空调，或者是跑去河边洗澡，这也是非常容易惹湿气的。所以我们经常会在吹空调或者洗冷水澡之后，人就懒洋洋地，不想动。
在生活中，为了更好地避免身体招惹湿气，除了以上一些要尽量避免之外，还要养成良好的作息习惯，避免熬夜。同时要注意适当的进行运动锻炼，合理出汗，以热逼寒，从而防止湿气过重，避免而给人体带来更多的不适。
保持生活环境的干燥，比如房间，要经常通风换气，经常打扫卫生。对于床上用品，要经常换洗，被芯要经常拿到阳光下去暴晒，以免“回潮”。
当然，生活中也有一些祛湿的方法，比如喝些热姜汤，刮痧或拔罐等等。其实在人体湿气过重的时候，确实也可以起到一定的效果。然而容易形成依赖，尤其是刮痧或拔罐等。就如同吸烟一样，会让人上瘾，所以，要防止湿气，最好的方法还是养成良好的生活习惯，避免湿气入侵，而不是说等湿气过重之后去治疗。
