刮痧是一种在中国流传已久的传统自然疗法。
通过特定的刮痧器具和独特的手法，蘸取刮痧油，在人体表面反复刮动、摩擦，皮肤局部会出现暗红色出血点，从而起到活血透痧的作用。
现在的人养生意识越来越强，所以很多人在工作之后，感觉身体比较疲惫，就会选择去刮痧来调理身体。那么刮痧有没有什么讲究呢？
一、什么时候去刮痧效果最好？
刮痧并没有明显严格的时间限制。但是在一天之中，早上刮痧的效果会比下午要好，而且更有利于气血的通畅。而中午也是阳气比较盛的时候，不建议刮痧。一天之内刮痧的次数，也不建议太过于频繁。
刮痧的顺序建议从上而下，而且要保持皮肤的柔润，避免刮痧过大力损伤皮肤。
刮痧的时候，室内一般应该保持与人体体温，相对合适的温度，避免受凉的情况。
而且尽可能使用专用的刮痧油，可以减缓皮肤的破损。刮痧后至少隔4个小时以上才进行洗澡，避免邪气入侵到皮肤。
二、隔多久刮第二次比较好？
保健性的刮痧，只要他没有出痧，可以隔天或者是每天都做一次。
也可以简单地做个判断，当痧已经散掉或者吸收掉，也就是刮痧局部的痧颜色已经褪去，按压刮痧的局部没有出现疼痛，就可以进行再次的刮痧。
当然刮痧也要根据个体的差异，如果是体质较弱，只是局部突然出现问题的情况下，一般都会建议间隔至少是五天以上，再又进行另外一次的刮痧，不然会使得人体的机能损耗加重。
如果是身体比较壮实的情况下，就算可能局部的出痧比较明显，也可以在身体的其他部位，来选择性地进行刮痧。
