我还记得在苏老师的直播间，有一位网友问了一个问题，大概是“站桩要站多久才算可以了”。苏老师回答说：“站到天人合一。”
我已经站桩两年了，每次站桩都是在与天地能量进行联系，不断地学习。通过吸收这份能量，我的生命和生活都发生了变化。
谈到站桩带来的改变，每个人都有不同的体验，而我有着更多值得一提的改变！仔细想想，我决定分享与生活紧密相关的方面，如果你有相似的经历，欢迎留言与我分享你的故事。
1.早起的理由
以前我总是告诉自己要勤快，要早起。但是早起之后就无所事事，尝试过早起去跑步，但坚持了几天就放弃了。
自从年开始站桩之后，每天都努力在5点左右起床。因为白天要照顾孩子，唯一的安静时间就是早上孩子还没醒来之前。就算是在冬天，家里没有开暖气，我也会在6点起床站桩，迎接朝阳的光芒。
2.节约大量开销
护肤：站桩一段时间后，每次站完都发觉自己的气色好极了！然后，不站桩的时候我也发觉自己的气色好极了！那为什么还要化妆呢？每次出门我都省去了化妆品。
一年站桩之后，我越来越相信充足的气血会让皮肤自然变好，所以我开始精简护肤品。那些昂贵的瓶瓶罐罐都从洗漱台上消失了。
这半年来，我连洁面乳都省了，每天用热毛巾擦擦脸，抹点女儿的宝宝霜，皮肤状态比以前更好了（好想上个对比图）。
饮食：正气足了之后，口味变得清淡，吃什么都香。看到各种小吃、零食也不再控制不住地吃了。偶尔吃多了，站一下桩就缓过来了。不管我怎么吃，这两年体重一直在95斤左右。
穿衣：以前我买衣服都追求质量好、款式好看。现在我喜欢穿随意的日常风格的服饰，既方便随时站桩，又觉得舒适自在。
总而言之，不如站桩省钱。女人花钱最多的地方都省下来了。
额外的话题：我曾经教过一个朋友的婆婆站无极桩，我朋友告诉我，她婆婆站了一个星期之后就感觉非常好，甚至觉得染头发都没有必要了。
3.改善身体健康，精力充沛
站桩这两年，最先改善的是肩颈疼痛。在生完孩子的两年里，我的肩膀经常疼得睡不着觉。但是站了大约一个月之后，这个问题就得到了改善，除了在睡觉侧躺时间久一点右肩会有些痛之外，其他部位都没再疼过。
其次，最明显改善的是胃胀和便秘。站桩之前，我经常便秘，排便困难。那时候不懂，还试过吃火龙果来通便，但是效果不大。站桩之后，便秘的情况变得很少了。即使偶尔便秘，只需要注意饮食几天，多站几天桩就好了。
在那两年里，我情绪不好，经常与婆婆相处起冲突。胃胀、胸口闷，脸部肤色暗淡。有时候吃得油腻一点就会出现恶心、干呕的症状。每次站桩时我都会打嗝，眼睛会不由自主地流泪，有几个月我还频繁地咳痰、呕吐、干呕。
现在，除了对冷藏食物有些反应外，我基本上不需要忌口；对食物挑剔的毛病也改善了很多，以前经常挑三拣四，要求色香味俱全，还曾因为做饭问题对婆婆和妈妈指手画脚。
而且现在，我有了一种心态，只要能吃就行，不再挑剔。吃素一年多了，没有刻意补充营养，平时多是吃稀饭、馒头、青菜和面条，但身体比以前更轻松、更有活力…
除此之外，站桩让我不再怕冷，双脚也变得温暖，整个人很少昏昏沉沉，体力也变好了。大概站了半年多的桩，有一天我老公摸了我的肩膀，立马惊叹道：“这个骨头都变硬实了。”朋友们在我们聚会时，看到我抱起孩子就轻松扛在肩上，都惊讶地说：“你这样小的个头真让人意想不到！”
4.为其他技能增添亮点
和很多人一样，我也浅尝了艾灸、刮痧、儿推以及一些中医知识。以前，我只是机械地学习方法和技巧，学到的大多是空洞的外壳。
日复一日的站桩让我体验到了“无为”，专注力大大提升。后来，我继续练习的时候，不仅仅看到了物质层面的东西，还能够体会到“得气”的感觉。
来百度APP畅享高清图片5.站桩让我变得更自信
以前，我是自卑和傲慢的结合体，总以为自信是依靠外在条件的，比如家庭状况、容貌、学历、谈吐等等。所以，当外在条件不如人时，我会自卑；而当某些条件比别人好一些时，我又会傲慢。
每次站桩，我都会与天地能量连接，站桩之后，我的精气神充沛，内心也变得富足。
我变得自信，自信从内而外地散发出来。我的面部线条改善了，驼背也得到了改善，每天脸上都充满了光彩。
6.站桩让我变得更包容
“身心本无二”是“宇清养正”体系的核心理念。当身体变好后，心情也跟着好转，烦恼的事情变少了。我理解的是，就像一个容量大的电池能够驱动更多的机器一样，精气神充沛时，自然而然会更加包容。
例如，在我们家最容易引发争执的是孩子的饮食问题。孩子从小就便秘，消化系统不好，所以我一直严格控制她的饮食。然而，我老公和婆婆非常喜欢吃东西，将吃饭当成一种乐趣，因此他们也喜欢给孩子各种食物。因为这个问题，我和婆婆、老公常常争吵。
后来，随着我的身体状况改善，也懂得了身心统一的道理，我明白我的情绪和家庭关系比孩子的饮食更影响她的健康。于是，我对这个问题更加开放了。
我不再苛刻地限制孩子的饮食，对家人的投食也不再那么紧张。即使有时候我情绪失控，之后通过站桩得到缓解和释放。
7.站桩带我踏进修心的大门
站桩不仅仅是锻炼身体的方法，对我来说更是修心的过程，站桩就像是禅修一样。
站桩的时候，我们放下外界的喧嚣，通过专注于自己的呼吸，放下了平日人为制造的形式。我可以感受到“无为”的境界，专注力大大提高。
后来，我继续练习的时候，不仅仅看到物质层面的东西，还能够体悟到什么是“得气”。
这些就是站桩带给我的改变，每一个都让我受益匪浅。站桩已经成为我生活中不可或缺的一部分，我会继续坚持下去。
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本文编辑：佚名
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