注：刮痧内容学习总结，主要源于张秀勤老师的《张秀勤刮痧精粹》。
学习了张秀勤老师的著作后受益匪浅，特此感谢！
一、刮痧具有美容作用。
刮痧可以排除体内和皮肤的毒素，净化体内环境和血液，使气血畅达，调节脏腑，同时刮痧可以清洁皮肤，化瘀去斑，为其输送营养，使肌肤局部毛细血管扩张，局部组织血容量增多，血液循环加速而产生热效应。有利于受损组织的修复、更新与功能恢复，从而达到养颜美容的目的。
刮痧美容法，适合于日常美容护理，可以消斑祛痘，使皮肤细腻，改善肤质，减少皱纹，延缓皮肤衰老。
二、为什么会出现色斑？
色斑，是雀斑、黑斑、黄褐斑、老年斑的统称，指和皮肤周围颜色不同的斑点，多发生于面颊和前额，属色素障碍性皮肤病。
形成原因：
1、体内环境不洁，某器官处于亚健康状态，代谢产物不能及时排除。
2、过量紫外线照射。
3、劣质化妆品导致金属物质中毒。
4、皮肤外伤后有异物进入皮肤。
5、生活习惯问题，压力偏大、偏食、睡眠不足等。
6、体内阴阳失衡如肝气郁结，脾胃虚弱，肾阳不足等。
三、如何选择合适的刮痧板？
面部刮痧美容为您推荐玉石刮痧板。
玉性味甘平，能够滋养五脏六腑，滋阴清热，养神宁志，行气活血。
市场上常见的玉石材质是辽宁岫玉刮痧板。
推荐采用鱼形刮痧板。
鱼形刮痧板根据人体面部生理结构设计，外形似鱼，符合人体面部骨骼结构，便于刮痧与疏通经络。
四、如何刮痧淡化色斑？
1、涂抹面部美容刮痧乳，进行面部整体刮痧。促进面部血液循环。
以鼻梁为中线，用刮痧板分别向左右两侧刮拭，从上到下，从内到外。
先刮前额，再挂两颧，最后刮下颌。
刮至面部有热烘烘的感觉，这是气血运行的正常反应。
通过面部整体刮痧，改善面部血管的微循环，增加血液、淋巴液、及体液的流量，使皮肤中的细胞得到充分的氧气和营养，加速细胞的新陈代谢，起到排毒养颜，行气消斑的作用。
2、用刮痧板角部重点揉按足阳明胃经的迎香穴（在鼻翼放开一厘米）。
3、重点揉按面部肺、肾反射区。
4、用面刮法从上向下刮拭膀胱经的肺俞穴、肝俞穴、肾俞穴。
5、刮拭胃经的足三里。
6、刮拭脾经的三阴交。
肾主藏精，精血互生，刮痧肾反射区及肾俞对面部有滋养功效。
肺主皮肤的新陈代谢，刮拭肺部反射区及肺俞可以加速血液循环，淡色斑。
生活中尽量避免长久日晒，生活中养成健康习惯，有助于我们的健康。
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