前几天，因为经常熬夜，皮肤夜间出现发痒的症状，我一直当皮肤过敏医治，一段时间之后一直不见好转，直到我妈给我介绍了一位老中医，才彻底摆脱了瘙痒的症状。老中医了解了我的情况后，判断是肝胆排毒不好造成的。因为我长时间的久视熬夜，肝主目，肾主瞳，而肝又藏血，脾生血，心主穴。因此用眼过度会伤肝、脾、肾、心。每晚的11点到凌晨3点，是肝血排毒，那些1-3点经常没睡或者醒来的人，要注意养肝了，现在我教大家几个方法，可以不需要吃药，只要按一按穴位即可。1、按揉太冲穴太冲穴是人体最大的排毒穴，如果是肝气郁结上火，按此穴是非常必要的，找到最痛的一点，从太冲揉到行间，可以点按或者从上往下按50下左右。2、刮肝俞穴肝俞在脊椎两侧两指宽的位置，用刮痧板在后背涂抹精油，没有精油可用香油代替，刮至微红或者发热即可。此穴位散发肝气之热，能疏肝理气，降火退热，益肝明目，行气止痛等作用。3、推肝经（大腿内侧）用掌根从大腿根部推至膝盖处，也可握拳后，用四指的第二个关节向下推，每次下。刮肝经可以泻肝火外，还可以打通肝经，让这条径路气血畅通。肝主藏血的疏泄功能就会强大起来，体内的筋也会富有弹性，人又怎么会不健康呢？4、揉地筋肝主筋，调筋就是养肝。最简单的方法就是用一根擀面杖放地上，用脚踩在上面来回滚动，等这根筋柔软了，你的肝也就软了。除了按压穴位还可以饮食养肝。5、少酸多肝，食物疗法青色入肝经，因此我们要多吃绿色的蔬菜，酸味入肝，但是春天我们多吃酸的话肝气会更旺，肝旺伤脾，因为春天我们还是少酸多甘。甘味食物首选大枣和山药，都可健脾强胃，滋肺养阴。决明子，甘、苦、咸、微寒、归肝，具有清肝明目的作用。可直接炒至泡茶饮用。最后推荐一道这个季节最适合吃的养肝菜，香椿炒鸡蛋。香椿性平，有开胃爽神，祛风除湿，消火解毒功效。赶紧用这几个方法，养好肝脏，有了春天的肝生，才有夏天的心长，秋天肺的收敛和冬天肾的潜藏。如果你尝试这几个方法管用的话，请点一下右上角的
本文编辑：佚名
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