这是一个以养生为潮流的时代，要说你没刮过痧，那可真是落伍了。即使是小编这样的人，自己虽然不刮，但也帮别人刮过。总而言之，大多数人要么是受过刮痧，要么是像小编这样受过刮痧。只是，只要你已经与刮痧有了联系，那么各种好奇就会开始出现。像“一片红”刮出来的究竟是什么？刮痧真的那么好？
在刮痧方面，很多人把刮痧当作中医提倡的一种养生之道。因此，对刮痧这件事的看法，也多从中医的角度来考虑。刮痧时，刮出的“一片红”，很自然地就会变成湿气或毒气了。而且对刮痧的效果，还可以从排毒祛湿、通血活络等方面去了解。
其实刮痧不仅仅是中医所提倡的，其实西医也颇有同感。但对于刮痧的临床解释不同于传统中医。医学界认为，人体被刮痧板刮过的皮肤周围，呈现出一大片红色，其实并不是有毒气体和水分。而被刮蹭后毛细血管渗出的淤血，在这些淤血的作用下也会出现不用程度的红紫色。这样看来，西方医学的这种解释实际上更有道理。
除上述刮痧原理不同外，刮痧的作用机理基本相同。西药认为，刮痧实际上是促进淤血排出，从而起到活血化瘀的作用。事实上，这与中医的疏泄气血并无冲突，且存在一致性。刮痧特别有如下好处：
加速血液循环，这是基本益处。常刮刮痧者，体内淤血能得以通入，血管也能保持通畅，这不仅对促进血液循环有益处，而且间接地维护血管健康。有些腰椎疼痛，以及落枕等常见表现，也可通过刮痧治疗缓解。即使某些表现如因血液堵塞而引起的头痛，刮痧后也能得到改善。
减轻疲劳感，促进身体排毒。事实上，许多人刮痧并不是为了保持健康，而是为了舒缓疲劳。事实上，刮痧的过程对那些患有刮痧的人来说，是一种享受和放松。刮痧时，身体趴在床上，感觉全身舒适。而且在刮痧的时候，身体也容易出汗，这样还能促进身体的解毒作用。
刮痧要注意什么？
虽然有很多好处，但刮痧还是要注意一些禁忌，比如刮痧的方式、刮痧的程度和不宜刮的人群等。
刮痧的方法上，应注意先用刮痧油刮背，再沿着人体的经络方向轻推按压。一般来说，按照从上到下，从脖子到背部，从里到外的顺序进行。对于刮痧工具和刮痧油等上面的选择，专业工具自然是最好的。即使不在家里用汤匙，也可以用风油精等替代品。
就刮痧的程度而言，很多人认为刮痧必须要刮出痧来，如果刮不出痧就要用力才行。其实这种作法不对，用力过猛只会伤及肌肤，反而会带来细菌入侵、寒气入体等表现。所以，刮痧的时候只要看到皮肤泛红其实就可以了，不一定要刮出痧来。
刮痧并非人人适合，与气血亏虚、月经不调、妊娠期妇女不宜刮痧等原因有关。刮痧后，由于毛细血管还处于舒张状态，容易感冒感冒，所以要注意保暖。若空调房内有冷气，就要避免空调温度过低，以及向空调出风口吹风。
