有这样一种病症，有了它就会给自己带来各种疾病，高血压，心脏病这些病症会跟着接踵而来。这种病症就是“肥胖”！今天教给大家不需要节食、运动的刮痧减肥法！
刮痧减肥：
1、选择合适的刮痧板：
市场上的刮痧板有这么几种，玉石的，砭石的，牛角的，这些刮痧板该如何选择呢？
玉石的刮面部和和小儿，比较圆润，具有清热、润肤、美容的作用。砭石的厚重，出痧轻，产生强渗透力的红外线对人体有益。牛角的可以点按，出痧重，具有清热解毒、化瘀消肿的作用。针对减肥，我们可以采用牛角的刮痧板。
分清肥胖体质：
肥胖在中医的角度有两种体质，就是虚实，怎样分清自己是虚胖还是实胖呢？
1、虚胖：痰湿型症状虚胖
身体状态表现为：食欲比较不好。
会觉得胃胀胀的。肚子也会觉得胀胀的。早上起来觉得好像喉咙有痰，黏黏的，乏力。
大便：大便多属软便，1天排便的次数多。
2、实胖：胃热型症状实胖
身体状态表现为：容易饿。
食欲好，胃口好。总是想吃东西。胃酸较多，或者口气重。
大便：容易有便秘的现象。
根据体质刮痧减肥
1、脾虚湿盛型体质减肥穴位：天枢、带脉、丰隆
2、胃热腑实型体质减肥穴位：天枢、带脉、内庭
天枢穴：天枢是胃经的穴位，也是大肠经的募穴，位置在腹部，与肚脐相平，肚脐旁开2寸，也就是我们手指中间三指的宽度。
刮拭的时候要要放松腰带，让腹部肌肉自然松弛，从上往下刮拭，左手刮右边，右手刮左边，从上往下往下单方向刮拭，成45度角，刮拭的范围在穴区上下5cm的范围。
带脉穴：带脉穴，在侧腹部，当第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上，简单的定位呢就是腋前画一条竖线，与肚脐水平线的交点。
通过刮拭天枢、带脉，可以帮助腰腹部运动，加速脂肪代谢，对减肥腰腹部有相当好的效果同时，帮助加速体内肠道的蠕动，对便秘型肥胖的人有很好的通便效果。
丰隆穴：如果脾虚湿盛型，加刮丰隆穴，以化痰消脂。丰隆穴的定位，胫骨外2横指，基本小腿前外侧的位置要刮拭到。
丰隆穴的刮拭，采用从上往下刮痧的方法，围绕丰隆穴上下刮拭10cm范围的即可，循经走穴，这个部位的刮痧力度可以重些。
内庭穴：是足阳明胃经的荥穴，在足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。
内庭穴刮痧方法：刮痧板的角短距离直线刮拭，或者点压按揉。
猜你还喜欢如下内容：
面诊（一看就懂，一学就会）
手诊：33种常见病在掌纹中的反应
为什么要做肩颈保养，告诉顾客这些就够了！
背诊：一看就懂，一学就会
头疗的好处及作用（看看你需要做头疗吗？）
臀部不通，妇科病必来！女人保养臀部，比养肾还重要！
腿部的六条经络，这样疏通简单有效！
肚子保养专业知识，很实用！
做胸部经络疏通的好处有这些，你知道吗？
私密保养对女性这么重要，不是有病才做
十四经络的作用，这次讲全了（附图）
私密保养话术该如何设计？
美容院胸部保养专业知识与话术（干货）
肩颈保养销售话术，最后一条绝了！
臀部是内生殖的反射区
十四经络不通的诊断及销售话术
十二时辰对应五脏六腑的养生法则
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
